W dniu 21.11.2024r. w Polkowicach odbyły się warsztaty kickboxingu dla uczniów Zespołu Szkół w Chocianowie, które zrealizowano w ramach programu OK Ruch, mającego na celu promocję aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia wśród młodzieży. Warsztaty wspierali instruktorzy Armia Polkowice.

Warsztaty rozpoczęły się od krótkiego wprowadzenia, w którym uczestnicy zostali zapoznani z podstawami kickboxingu – jego historią, zasadami, a także korzyściami płynącymi z regularnego treningu tego sportu. Następnie, pod okiem doświadczonej trenerki, uczestnicy przystąpili do rozgrzewki, która miała na celu przygotowanie ciała do intensywniejszego wysiłku fizycznego.

Główna część warsztatów polegała na nauce podstawowych technik kickboxingu, takich jak ciosy, kopnięcia oraz obrony. Trenerka szczególną uwagę zwróciła na prawidłową postawę, kontrolowanie oddechu oraz bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Uczestnicy mieli okazję ćwiczyć zarówno indywidualnie, jak i w parach, wykonując ćwiczenia wzmacniające technikę oraz kondycję.

W trakcie zajęć młodzież miała również szansę poznać ćwiczenia poprawiające siłę, zwinność i wytrzymałość, które są niezbędne w kickboxingu. Warsztaty były bardzo interaktywne, a uczestnicy wykazywali duże zaangażowanie, co przyczyniło się do stworzenia przyjaznej atmosfery i motywacji do dalszego rozwoju sportowego.

Na zakończenie warsztatów odbyła się krótka sesja pytań i odpowiedzi, podczas której uczestnicy mogli uzyskać dodatkowe informacje na temat treningów kickboxingu oraz sposobów na dalsze doskonalenie swoich umiejętności.

Warsztaty zostały pozytywnie ocenione przez młodzież, która z niecierpliwością czeka na kolejne edycje tego typu wydarzeń.

Warsztaty kickboxingu w ramach programu OK Ruch były doskonałą okazją do promowania aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia wśród młodzieży. Uczestnicy nie tylko poznali podstawy kickboxingu, ale również nauczyli się, jak ważna jest regularna aktywność fizyczna w codziennym życiu. Zajęcia przyczyniły się do wzrostu świadomości na temat korzyści płynących z treningów sportowych, a także zintegrowały młodzież poprzez wspólne ćwiczenia i współpracę w parach.