Warsztaty programu OK Ruch

W dniu 17 grudnia 2024 uczniowie naszej szkoły wzięli udział w warsztatach zorganizowanych w ramach programu OK Ruch. Warsztaty, które przeprowadzono w parku trampolin, rozpoczęły się od krótkiej prezentacji na temat korzyści płynących z aktywności fizycznej, szczególnie w kontekście skakania na trampolinach, które angażuje różne grupy mięśniowe i pomaga poprawić ogólną wydolność organizmu. Następnie instruktor zapoznał uczestników z zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi w parku trampolin oraz zaprezentował podstawowe techniki skakania i wykonywania prostych akrobacji.

Uczestnicy zostali podzieleni na grupy, w których mogli ćwiczyć różne formy aktywności na trampolinach, takie jak:

  • skakanie na różnych poziomach trampolin,

  • wykonywanie prostych akrobacji (np. salto, przewroty),

  • gry zespołowe, w tym trampolinowa piłka nożna, piłka koszowa.

W trakcie warsztatów, uczestnicy mieli również okazję uczestniczyć w wyzwaniu polegającym na wykonaniu jak największej liczby powtórzeń danego ćwiczenia w określonym czasie. Była to świetna okazja, by zmierzyć się ze swoimi możliwościami fizycznymi i poprawić swoje umiejętności.

Warsztaty były udane zarówno pod względem merytorycznym, jak i integracyjnym. Uczestnicy chętnie angażowali się w ćwiczenia, a ich zaangażowanie świadczyło o rosnącym zainteresowaniu aktywnością fizyczną, zwłaszcza w tak atrakcyjnej formie jak trampoliny. Dodatkowo, zajęcia w parku trampolin pozwoliły uczestnikom na poprawę kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej, co jest kluczowe w kontekście dbałości o zdrowie.

Celem warsztatów było promowanie aktywności fizycznej wśród uczestników programu OK RUCH poprzez zapewnienie im okazji do zażywania ruchu w atrakcyjnej formie, jaką jest aktywność w parku trampolin. Udział w tego typu zajęciach miał na celu poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej oraz integrację grupy.

Zajęcia były również doskonałą okazją do integracji uczestników programu, którzy mieli możliwość wspólnej zabawy, rywalizacji oraz wzajemnego wsparcia. Dzięki pozytywnej atmosferze oraz instruktorom, którzy zapewnili odpowiednie wsparcie i bezpieczeństwo, warsztaty zakończyły się sukcesem.