Firmy patronackie i współpracujące

W dniu 19 grudnia 2024 odbyły się warsztaty taneczne z elementami floorwork (pracy z podłogą) zorganizowane dla naszych uczniów w ramach programu OK RUCH. Zajęcia miały na celu zapoznanie uczestników z technikami tańca, które bazują na pracy blisko ziemi, łącząc elementy płynnych ruchów, dynamiki oraz kontrolowania ciała. Warsztaty odbyły się w sali tanecznej AngiBit, a ich celem było nie tylko rozwijanie umiejętności tanecznych, ale także poprawa siły, elastyczności i koordynacji ruchowej.

Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki, która miała na celu przygotowanie ciała do intensywnych ćwiczeń związanych z pracą z podłogą. Prowadząca skupiała się na rozciąganiu oraz wzmacnianiu tych partii ciała, które będą najbardziej zaangażowane podczas pracy z ziemią, czyli nóg, pleców i ramion. W trakcie rozgrzewki uczestnicy wykonywali ćwiczenia zwiększające zakres ruchu i poprawiające mobilność stawów.

Po rozgrzewce przeszliśmy do nauki podstawowych technik floorwork, czyli ruchów wykonywanych na podłodze. Instruktorka wprowadziła uczestników w różne formy przejść z pozycji stojącej do leżącej oraz z powrotem, ucząc ich płynnych i kontrolowanych ruchów. Podstawowe techniki obejmowały przesuwanie ciała po podłodze, dynamiczne zmiany pozycji oraz techniki tzw. „rolls” (rolowanie ciała) i „slides” (ślizganie).

Na zakończenie warsztatów grupa ćwiczyła krótką sekwencję taneczną, której głównym elementem były techniki floorwork. Uczestnicy mieli okazję połączyć nauczone ruchy w pełną choreografię, co pozwoliło im na lepsze zrozumienie płynności i dynamiki tego stylu tańca.

Warsztaty taneczne z elementami floorwork były bardzo udane i pozwoliły uczestnikom na zapoznanie się z techniką pracy z podłogą. Uczestnicy wykazali się dużą motywacją oraz zaangażowaniem, a w trakcie zajęć zauważalny był postęp w płynności ich ruchów. Dzięki technikom pracy z podłogą, młodzież mogła poprawić swoją elastyczność i siłę, a także lepiej poczuć kontrolę nad ciałem.

Wspólna praca w grupie przyczyniła się do integracji uczestników, którzy wspierali się nawzajem, ćwicząc trudniejsze elementy. Zajęcia miały również na celu rozwój poczucia rytmu oraz przestrzenności w tańcu, co widać było w finalnej choreografii.